許多情緒最終都會軀體化。
是的，大多數時候，他們是無意識地這麼做的。
這並不是說情緒管理不善會對您的健康產生任何直接影響，而是長時間的情緒強度會改變您身體的日常節奏。
壓力大、身體不同部位緊張、肌肉僵硬、頸部疼痛、頭痛、血壓升高…
無數的「副作用」會將簡單的情緒變成對您的健康的附帶影響。
準確地說，來自您身體的這些警告是明確的跡象（在許多情況下，不是全部），表明“那裡有東西”應該檢查。
這些情緒變化的主要原因與個人信念有關，因為它們會產生僵化的思想，而這些思想隨後會受到環境互動的威脅。
降低情緒強度是不瘋狂的第一步
強烈的情緒會擾亂我們的思維，讓我們無法集中註意力。
在做出任何決定或合理解釋您感受 埃及 whatsapp 負責人 到某種情緒的原因之前，我的建議是減少高水準的情緒強度。
冥想、運動、呼吸、寫作、伸展運動、瑜珈…
什麼活動最適合您降低情緒強度？
你認為沒有價值的東西
您感受到的許多情緒都是您個人信念的結果（在大多數情況下它們是無意識的）。
如果你能夠反思這些信念，你會發現絕大多數都有特定的起源：個人經驗、家庭、友誼、工作、愛情、金錢…
所有這些「精神冒險」都是100%虛構的，它們是我們思想的產物。
如果我們給予自己相對化所有這些信念的自由，而不賦予它們任何情感價值，我們將完全減少我們自己的信念所產生的情感強度。