如何将日常事务变成您最好的盟友并取得令人难以置信的成功！
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2024 年 12 月 19 日
阅读时间：4 分钟。
作者：
ICI 大师教练
我们每个人至少都会有一次发现自己这样想：“我希望能够摆脱日常生活，做一些真正重要的事情。” “例行公事”一词已经成为无聊和单调的代名词。我们梦想着光明的变化、鼓舞人心的项目和自发的想法。但在追求多样性的过程中，我们忽略了一个关键的事实：常规并不一定是生产力的敌人；我们可以把它变成我们最好的盟友。
常规到底是什么？
例行公事是我们几乎自动执行的习惯性动作。通常它们并不需要太多的努力或有意识的集中注意力。这就像一种习惯：早晨喝咖啡、阅读新闻或制定一天的计划。乍一看，它可能显得平庸。但正是这些简单的行为为我们的生产力奠定了基础。它就像房子的地基：你看不见它，但它支撑着一切。
大脑如何工作？
我们的大脑喜欢自动化。每次我们不假思索地采 德国电报数据 取行动时，我们都会节省能量，并将其用于解决更复杂的问题。例如，每天晚上制定明天待办事项清单的习惯可以减轻压力，帮助整理思路，并降低忘记重要事情的风险。因此，常规可以最大限度地减少做出小决定的需要。我们白天做的决定越多，我们就会越累。例行公事可以减轻你的负担，让你的大脑保持清醒，以思考真正重要的问题。
当我们把某些活动变成自动习惯时，我们：
我们通过将释放的资源用于解决有创造性和重要的任务来节省能源。
减轻压力。决定越少，担心就越少。
我们提高注意力。因为日常活动不会分散我们的注意力，我们可以集中精力于最重要的事情。
常规如何有利于提高生产力？
释放认知资源。
当早晨的行为变成自动化时，我们就不会在它们上面浪费精力。这使我们能够集中精力完成关键任务。
创建结构。