食物：虽然在本文中我们不会讨论什么是获得能量的最佳饮食（这不是我的专业领域），但毫无疑问，您每天消耗的食物将决定您的感觉和能量水平是。
所有这些变量的结合直接影响您的能量水平，因此在它们之间保持良好的平衡对于更好地管理和管理您的能量至关重要。
如果你正处于一个良好的职业阶段，并且你当前的想法推动你继续取得新的成就，那么很可能你的精力主要是高的，而且你的休息也很充足。如果您睡得很少，那么需要改善的变量显然是您的安宁睡眠（睡得更多更好）。
如果你正处于一个糟糕的个人阶段，与伴侣的争吵是最常见的，那么你也可能开始对你们的关系质量产生重复和侵入性的想法。无论您是否休息很多时间并饮食健康，这些想法引起的能量消耗水平都会耗尽您白天的部分能量。当 总经理电子邮件列表 谈到更好地管理你的能量时，回顾这些想法的质量将是一个基本部分。
获得更多能量的 7 条实用建议
考虑到我们之前看到的 4 个能量变量，我想提出一些建议，供您在感觉自己有多余的事情要做并且想要恢复能量水平时应用。
一开始，取消项目是相当困难的（就像我一直写作的习惯一样），所以我的建议更多的是逐步减少，而不是突然改变你的日常生活。这个想法是，你选择一个今天已经失去重要性的项目，并开始花更少的时间在它上面。我建议你尝试每天少花30分钟。
如果您发现该项目的经济收入不足以支付您投入该项目的所有时间，那么您就有充分的理由离开该项目，下次再做。更好地关注那些经济利润更高的领域。