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健康的冷漠与正常的冷漠有何不同
《不在乎的微妙艺术》一书的作者马克·曼森认为，在帮助你以更简单态度对待生活和工作的具体规则中，承担责任的能力是最重要的。一个人诚实地履行自己的义务；他对雇主、同事和合作伙伴有责任感。他了解自己决定的后果和可能的风险，并且准备在犯错时采取行动来改变现状。这是健康的冷漠态度和对工作漫不经心的态度之间的根本区别。

例如，阿尔伯特·爱因斯坦对待工作的态度出奇地平静，他说烦恼可以通过笑话“化解”。同时，他还是一个非常敬业和对科学执着的人，他坚信自己所做的事情，并准备一次又一次地尝试。意识到自己研究了很长时间的下一个理论已经陷入死胡同后，他便平静地开始了下一个理论的研究，而没有不必要的担心。

具有健康冷漠态度的人不仅明白工作是生活中重要且必要的一部分，而且还明白还有其他令他感兴趣的领域，在这些领域他可以实现自我并获得支持和资源。因此，他能够避免过度介入工作过程，能够冷静应对突发状况，不慌不忙，即使在公司困难时刻也能保持乐观和稳定。

如何培养健康的冷漠
内心稳定的一个标志是没有自怜。相反，人们会专注于理性地寻找能够改善情况的解决方案和行动。他了解自己的动机、需求和愿望，并且知道如何照顾自己、获得快乐和欢乐。

这样的人不会太在意管理层的批评、责骂上司、说闲话或等待自己的优点被注意到。他会分析情况，并根据结论，要么不会把这些不愉快的话当真，意识到老板今天心情不好，要么会从负面印象转变为思考如何才能让情况变得更好。

如何培养这些品质？

设定优先事项
按紧急程度和重要性对任务进行排序可以帮 马来西亚电报数据 助您规划工作日，计算您的工作强度，并摆脱需要同时做一百万件事的感觉。要进行排名，您可以制作一个简单的列表或使用其中一种优先级排序方法。例如，艾森豪威尔矩阵很流行，根据该矩阵，所有任务分为四种类型：

重要且紧急
重要但不紧急
紧急但不重要
学会正确应对压力
著名加拿大医生汉斯·塞利 (Hans Selye) 说过，压力本身不是一个事件，而是我们对它的反应。知道如何度过困难时刻可以帮助您保持头脑清醒并保持高效。这得益于对事物的批判性观点、分析的愿望、从问题及其消极方面转向寻找最可接受的解决方案。减少与容易恐慌的人的接触也是值得的。

以环保的方式摆脱消极情绪